Banda de kinesiologie poate oferi suport, poate reduce durerea și umflarea și poate avea alte beneficii. Unele persoane o folosesc pentru a trata leziunile și pentru a îmbunătăți performanța.
👉🏻 Cum funcționează banda kinesiologică?
Banda de kinesiologie este foarte elastică.
Kase a creat banda Kinesio cu un amestec proprietar de bumbac și nailon. Este conceput pentru a imita elasticitatea pielii, astfel încât să vă puteți folosi întreaga gamă de mișcare. Adezivul de calitate medicală al benzii este, de asemenea, rezistent la apă și suficient de puternic pentru a rămâne timp de trei până la cinci zile, chiar și în timp ce te antrenezi sau faci duș.
Când banda este aplicată pe corp, se retrage ușor, ridicându-ți ușor pielea. Se crede că acest lucru ajută la crearea unui spațiu microscopic între piele și țesuturile de sub ea.
Poate schimba semnalele pe căile durerii?
Unii kinetoterapeuți cred că banda schimbă informațiile pe care sistemul tău nervos senzorial le trimite despre durere și compresie în corpul tău.
Dr. Megann Schooley, specialist clinic în kinetoterapie sportivă și specialist certificat în forță și condiționare, explică acest lucru:
„Toate țesuturile tale – pielea, țesutul conjunctiv, fascia, mușchii – conțin receptori senzoriali care simt durerea, temperatura și atingerea. Acei receptori contribuie cu toții la propriocepție – simțul creierului despre locul în care se află corpul și ce face. Bandajarea kineziologică creează un lift care descarcă țesuturile subiacente. Decomprimarea acelor țesuturi poate schimba semnalele care ajung la creier. Când creierul primește un semnal diferit, va răspunde diferit”, spune Schooley.
Punctele de declanșare sunt un bun exemplu. Kinetoterapeuții au folosit bandă kineziologică pentru a ridica pielea peste acești mușchi încordați și înnodați. Când zona este decomprimată, receptorii durerii trimit un nou semnal către creier, iar tensiunea în punctul de declanșare scade. Un studiu din 2015 a arătat că durerea punctului de declanșare a fost redusă și flexibilitatea a crescut pentru oameni atunci când banda kinesiologică și presiunea manuală au fost utilizate împreună.
👉🏻 Poate îmbunătăți circulația sângelui și a fluidelor?
Dacă ați fost rănit, banda kinesiologică ar putea ajuta la îmbunătățirea circulației și la reducerea umflăturilor în zona în care sunteți rănit.
Un studiu din 2017 a arătat că bandajarea kinesiologică poate îmbunătăți fluxul de sânge în piele. De asemenea, poate îmbunătăți circulația fluidelor limfatice. Lichidul limfatic este în mare parte apă, dar conține și proteine, bacterii și alte substanțe chimice. Sistemul limfatic este modul în care corpul dumneavoastră reglează umflarea și acumularea de lichid.
Teoria este că atunci când se aplică bandă kinesiologică, se creează spațiu subcutanat suplimentar, care modifică gradientul de presiune în zona de sub piele. Această modificare a presiunii îmbunătățește fluxul de lichid limfatic.
Studiile au avut rezultate mixte. În două studii recente, banda kinesiologică a redus acumularea de lichid la femeile care au fost supuse unui tratament pentru cancerul de sân și la persoanele care au suferit proteze totale de genunchi.
👉🏻 Pentru ce se folosește banda de kinesiologie?
🔵 Tratarea leziunilor
Bandajarea kineziologică este cea mai eficientă atunci când este utilizată împreună cu alte tratamente, cum ar fi terapia manuală.
„Folosim kinesiology taping pentru a atenua durerea și umflarea”, spune Schooley, „dar este întotdeauna folosit ca un adjuvant la ceea ce încercăm să realizăm.”
🔵 Sprijinirea zonelor slabe
Banda de kinesiologie este, de asemenea, folosită pentru a adăuga un suport suplimentar mușchilor sau articulațiilor care au nevoie de el.
Spre deosebire de banda albă medicală sau atletică, banda de kinesiologie vă permite să vă mișcați normal. De fapt, unele studii arată că poate spori mișcarea și rezistența. Studiile asupra sportivilor au arătat că atunci când banda de kinesiologie este utilizată pe mușchii obosiți, performanța se îmbunătățește.
🔵 Reeducarea mușchilor
Banda de kinesiologie poate ajuta la reantrenarea mușchilor care și-au pierdut funcția sau care s-au obișnuit cu un mod nesănătos de lucru.
De exemplu, banda kinesiologică poate fi folosită pentru a corecta postura în cap și gât. Sursă de încredere Și un studiu din 2017 susține utilizarea acestuia pentru a ajuta pacienții cu AVC să îmbunătățească modul în care merg.
🔵 Îmbunătățirea performanței
Unii sportivi folosesc banda kinesiologică pentru a-i ajuta să atingă performanțe de vârf și să se protejeze împotriva rănilor atunci când concurează la evenimente speciale.
🔵 Gestionarea cicatricilor
Deși nu ar trebui să utilizați niciodată bandă kineziologică pe o rană deschisă, există unele dovezi științifice care sugerează că banda kinesiologică poate îmbunătăți aspectul pe termen lung al cicatricilor după o intervenție chirurgicală sau o leziune.
Cand nu este indicat sa folosim banda kineziologica?
Există anumite circumstanțe în care banda kinesiologică nu trebuie utilizată. Acestea includ următoarele:
- Răni deschise. Folosirea benzii pe o rană poate duce la infecție sau leziuni ale pielii.
- Tromboză venoasă profundă. Creșterea fluxului de lichid poate provoca dislocarea unui cheag de sânge, ceea ce poate fi fatal.
- Cancer activ. Creșterea alimentării cu sânge a unei creșteri canceroase ar putea fi periculoasă.
- Îndepărtarea ganglionilor limfatici. Creșterea lichidului acolo unde lipsește un nod ar putea provoca umflături.
- Diabet. Dacă aveți o senzație redusă în unele zone, este posibil să nu observați o reacție la bandă.
- Alergie. Dacă pielea ta este sensibilă la adezivi, poți declanșa o reacție puternică.
